NOY - POWER ON
Es ist ein Lebensgefühl, das sich einstellt, wenn der Körper in Topform ist.
Als Körperformer, Fitness- & Gesundheitsexperte unterstütze ich Frauen ab 37, in ihre Kraft zu kommen.
Ihr Leben selbst aktiv zu gestalten sowie in den großen und kleinen Momenten des Lebens verlässlich mental stark zu sein.
Mit einem ganzheitlichen Fitness-Programm, welches genau auf deinen Körpertyp und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Das ist meine Mission. Dafür stehe ich!
DER KÖRPERFORMER - DEIN COACH
Körper zu formen und mental stark zu sein - mit Emotion
Als dynamischer Südsteirer liebe ich es, Menschen zu begeistern. Schon in meinen jungen Jahren war ich mit begeisternden Elan und unbändiger Energie in der Natur unterwegs. Ich motiviere meine Familie, meine Freunde und erforsche Bücher über das Leben.
Als Personal-Fitness-Trainer, Fitness- und Gesundheitsexperte begleite ich erfolgreiche Unternehmerinnen mit nur einem Ziel: Ein mehr an Vitalität im Beruf, der Freizeit und den Alltag zu integrieren. Dabei noch den Körper zu formen, zu straffen und mit Energie zu füllen. Dabei nutze ich die Kraft der Natur, den eigenen Körper und die Magie der Gedanken.
Mit Leistungssportler(innen) erarbeite ich Trainingskonzepte abseits des herkömmlichen und scheue mich nicht, neueste Methoden und wissenschaftliche Erkenntnisse mit all meinen Erfahrungen aus über 27 Jahre zu kombinieren. Dabei entstehen Wege, welche effektiver gegangen werden und einen größeren Raum zwischen Sport und persönlichen Leben erlaubt.
NOY - PERSONAL FITNESS TRAINING
Werde auch du zur Körperformerin
Du möchtest dich wieder fit fühlen?
Du möchtest wieder in deine Lieblingshose passen?
Du möchtest dich wieder attraktiv und sexy fühlen?
Oder gibt es eine ganz andere, persönliche Geschichte?
Ich begleite, trainiere und motiviere dich auf dem Weg zu deiner Topform. Passend zu deinem Typ modelliere ich ein auf
dich zugeschnittenes ganzheitliches Fitness-Konzept: einfach, effektiv und individuell!
EINFACH:
Ich zeige dir, wie du von jedem Ort aus, ganz unkompliziert – ohne intensive Vorbereitung
und Anschaffung teurer Fitnessgeräte – trainieren kannst. Und das mit Spaßfaktor!
EFFEKTIV:
In Vor-Ort und Live-Video-Trainingseinheiten gebe ich dir eine direkte Anleitung und wichtiges Feedback
für eine saubere und effektive Ausführung. So holen wir das Maximum aus jeder Übungseinheit heraus.
INDIVIDUELL:
Passend zu deinem Körpertyp und deiner Lebenssituation erhältst du einen eigens auf dich konzipierten Trainings- & Gesundheitsplan.
Gepaart mit meiner Expertise und Erfahrung als sportwissenschaftlicher Berater, Fitness- & Gesundheitsexperte
kombiniere ich die für dich passenden Module zu einem individuellen Gesamtpaket.
Wenn du erfahren möchtest, welches Trainingskonzept zu dir passt, dann bewerbe
dich für ein kostenloses Beratungsgespräch und ich erkläre dir wie du in 12 Wochen effektiv und nachhaltig in deine Topform kommst.
Fitness, Frischluft & Vitamin D in der Natur
Ein ganzheitliches Trainingserlebnis mit reichlich frischer Luft und garantiertem Spaßfaktor. Das funktionelle Workout ist sehr effektiv, abwechslungsreich und für jede Altersklasse und jedes Fitnesslevel geeignet. Trainiere gemeinsam im Team und lass dich von der Gruppendynamik motivieren.
POWER WORKOUT ZONE
Willkommen in der Körperformung für die Frau ab 37
REFERENZEN
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Wenn du mehr wissen möchtest ...
NOY
NOY steht für ein energiereiches Leben mit einem fitten, schlanken und gesunden Körper. Alles im Leben dreht sich um Emotionen. Emotion bedeutet, dass Energie in Bewegung ist. Je mehr Energie du zur Verfügung hast, desto besser wirst du dich fühlen und desto erfolgreicher wirst du sein. Durch Sport und Bewegung kannst du deine Energiequellen ankurbeln und dich auf ein höheres Energie-, Wohlfühl- und Leistungs-Niveau bringen.
Zentraler Kern von NOY sind die Workouts. Diese intensiven Trainingseinheiten wirken sich nicht nur extrem positiv auf deine Gesundheit, deine Ausstrahlung und deine Gemütsverfassung aus. Dazu gehört auch der NOY LIFESTYLE, bei dem sich alles um dein Wohlbefinden und deine Gesundheit dreht.
NOY - PERSONAL TRAINING
NOY WORKOUTS sind funktionelles und gesundheitsorientiertes Fitnesstraining. Dabei werden immer gleichzeitig sehr viele unterschiedliche Muskelbereich angesprochen und trainiert. Diese Trainingsmethode erhöht in kürzester Zeit die Leistungsfähhigkeit und stärkt und formt den Körper.
NOY Workouts sind für jeden geeignet, der energetischer, schlanker, fitter und gesünder werden möchte. Besonders Menschen, die wenig Zeit haben und sowohl schnelle, als auch nachhaltige Ergebnisse sehen möchten, sind hier gut aufgehoben.
Nein! Wir beginnen dort, wo du gerade stehst. Die NOY Workouts werden auf dich maßgeschneidert, um für dich das maximale Ergebnis zu erzielen.
Das hängt von deinem Lebensrhythmus und deinen individuellen Wünschen ab. Du kannst an meinen Kursen, Livestreams, Outdoor Bootcamps, Fitnesswochenenden und Retreats teilnehmen. Mich in Leibnitz und Umgebung für ein Personal Training vor Ort buchen oder ganz bequem und zeitsparend von zu Hause aus oder jedem beliebigen Ort mit Internetverbindung mein Online-Coaching buchen und via Video-Livestream-Workout mit mir trainieren. Alles ist möglich – du kannst überall fit werden!
Grundsätzlich brauchst du nur dich, denn wir können mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand trainieren oder nutzen vorhandene Gegenstände (Wasserflaschen, Sessel, Tisch, Parkbänke, udgl.). Natürlich kannst du auch Trainings-Equipment wie Hanteln, Tubes, TRX-Schlingentrainer, usw. nutzen. Diesbezüglich berate ich dich gerne.
In der Regel ist eine Trainingseinheit mit 60 Minuten anberaumt. Natürlich sind kürzere wie auch längere Trainingseinheiten möglich. Das hängt von deinem Zeitbudget ab und welche Inhalte du in deinem Training haben möchtest.
Die Preise sind abhängig von deinen Zielen – denn darauf ausgerichtet erarbeite ich gemeinsam mit dir DEINEN PLAN, der individuell auf dich abgestimmt ist, so das du sich dein Ziel erreichst. Lass uns gerne besprechen, was für dich Sinn macht und welche Pakete du nutzen möchtest.
Ich lebe und liebe das NOY-PRINZIP – das wirst du spüren. Und meine größte Motivation ist es, dich zu einer energetischen, fitten und gesunden Version deiner selbst zu verhelfen. Ich freue mich auf dich!
Melde dich einfach bei mir für eine kostenlose Erstberatung an. In diesem ca. 30-minütigen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, welche NOY-PAKETE und welches NOY-WORKOUT für dich am sinnvollsten ist. Darauf hin bekommst du von mir ein individuelles Angebot. Wenn du mich als deinen Fitness-Experten oder Online-Coach auserwählt hast, machen wir eine Anamnese und definieren gemeinsam deine realistischen Ziele. Es folgen, gemeinsame NOY-Workouts und zusätzliche Beratungen in den Bereichen: Ernährung, Motivation, Erholung, Regeneration, Tipps & Tricks für den Alltag sowie all meine Werkzeuge und Tools aus über 25 Jahre im Bereich gesundheitsorientiertes Training.
OUTDOOR FITCAMPS
Das Training in der freien Natur steigert nicht nur die allgemeine Fitness, sondern stärkt auch das Immunsystem. Der intensive Kontakt mit der Natur fördert das Wohlbefinden, bringt innere Ruhe und Ausgeglichenheit und hebt die Stimmung. Vitamin D gibt es kostenlos dazu.
Das Training ist sowohl für Anfänger als auch für Fitnessprofis geeignet, da die einzelnen Übungen immer in verschiedenen Schwierigkeitsstufen gezeigt und ausgeführt werden und bei Bedarf Alternativen angeboten werden. Auch wenn du aktuell nicht besonders fit bist, eignet sich das Training für Dich. Gerade Einsteiger machen oft die schnellsten Fortschritte.
Das Training findet bei fast jedem Wetter statt. Sollte die Durchführung einer Trainingseinheit aufgrund von unvorhersehbaren Umständen zu gefährlich bzw. unmöglich sein, werden angemeldete Teilnehmer vorab benachrichtigt und wir trainieren gegebenenfalls an einem überdachten Ort im Freien.
IN VERBINDUNG KOMMEN ...
... während ich mir die Frage stelle, warum Erdbeeren in der Körperformung am besten wirken?
Das kann ich nicht beantworten. Dafür weiß ich, wie Körperformung funktioniert. Und wie nachhaltig, verändernde Körperformung eine Frau ab 37 prägen kann. Und wie Strategien für Frauen arbeiten – manchmal sogar von selbst. Und wie mentale Veränderungen für lange Zeit wie Erdbeeren im Kopf sind. Immer wieder diese Erdbeeren. Jetzt denkst du bestimmt auch an rote, fruchtig saftige Erdbeeren. Sehr gut. Das wollte ich.
Zielsichere und individuelle Körperformung durch spürbare Emotionen, puren Naturgenuss und gelebten Zeitgeist. Gutes Aussehen lässt eben auch den Verstand arbeiten.
