Gesundheitsorientiertes Muskelfitnesstraining
Bewegung, die dich zu dir selbst führt.
Manchmal braucht es keine lauten Worte, kein „höher, schneller, weiter“.
Sondern den Moment, in dem du deinen Körper spürst, deine Atmung wahrnimmst –
und erkennst, dass weniger oft mehr bedeutet
Bei sich sein. Verbunden mit der Natur. In Bewegung – ohne Überforderung.
Training ist für mich mehr als körperliche Aktivität.
Es ist ein Raum, in dem du Stille findest, deinen Körper neu kennenlernst
und erfährst, wie Bewegung dich zurück in Balance bringt.
Ich arbeite naturverbunden, achtsam und angepasst an dich.
Denn wahre Stärke entsteht nicht durch Druck, sondern durch Bewusstsein.
Weniger tun – bewusster bewegen – mehr spüren.
Kraft & Leistung
In jungen Jahren drehte sich vieles um Leistung, Training und Disziplin.
Als aktiver Mensch, Trainer und Athlet wollte ich verstehen, wie man stärker wird – körperlich und mental.
Erkenntnis & Veränderung
Mit der Zeit merkte ich: Viele trainieren, ohne sich wirklich zu spüren.
Ich begann, mich mit den Zusammenhängen von Körper, Geist und Balance zu beschäftigen – und erkannte, dass wahre Stärke von innen kommt.
Gesundheitsorientiertes Muskelfitnesstraining
Heute vereine ich Bewegung, Wahrnehmung und Ruhe.
Ein Training, das nicht mehr gegen, sondern mit dem Körper arbeitet – achtsam, bewusst und nachhaltig
Nach Jahren im klassischen Fitnessbereich habe ich erkannt, dass viele Trainingspläne gleich aussahen – und selten die Menschen wirklich bewegten.
Heute begleite ich Menschen auf eine neue Art: Mit Ruhe, Wahrnehmung und gezielter Bewegung – für Körper, Geist und Seele im Einklang.
Meine Vision: Dass du erkennst, wie gut es sich anfühlt, bei dir selbst anzukommen.
Personal - Fitness - Training
Dein Körper. Deine Wahrnehmung. Deine Balance.
Im Einzeltraining geht es nicht darum, dich schneller oder stärker zu machen, sondern darum, dass du dich besser fühlst – ausgeglichener, belastbarer, lebendiger.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum der Ruhe und Konzentration, mit gezielten Bewegungen, bewusster Atmung und deinem eigenen Körpergewicht.
Leitsatz: Du bewegst und trainierst deinen Körper mit deinen eigenen Gefühlen und Wahrnehmungen – ohne ihn zu überlasten.
Gruppen - Fitness - Training
Gemeinschaft in Bewegung – Freude, Motivation und Bewusstsein.
In meinen Gruppentrainings triffst du Menschen, die Bewegung in der Natur lieben und ein Training schätzen, das individuell, flexibel und achtsam ist.
Jede Einheit ist anders – so wie die Menschen, die teilnehmen.
Ich arbeite ohne starre Konzepte, sondern mit dem, was da ist – mit Humor, Empathie und Flexibilität.
Am Ende steht das Gefühl, etwas gemeinsam bewegt zu haben – mit Freude, Energie und Wohlbefinden.
Bewegung in der Natur – bewusst, achtsam, frei.
Mein Ziel ist es, Menschen nicht nur zu trainieren, sondern sie auf ihrem Weg zu begleiten – ob im Einzeltraining, Gruppentraining oder auf geführten Bergwanderungen, bei denen Bewegung, Kraft, Mobilität, Dehnung und mentale Ruhe zusammenfließen.
Übungen, die du überall ausführen kannst.
Erfahrungen, die dich verändern.
Und Momente, die bleiben.
Bereit, Bewegung neu zu erleben?
Wenn du spüren willst, was bewusste Bewegung wirklich bedeutet – dann lass uns gemeinsam starten.
– In der Natur
– Im persönlichen Austausch
– Für mehr Balance, Kraft und Lebensqualität